Украина, г. Киев 03150
ул. Красноармейская, 118 м. "Дворец Украина"
тел.: (044) 501-60-30
факс: (044) 501-60-29
схема проезда
Картинка 1Картинка 2Картинка 3Картинка 5картинка 4картинка 6картинка 8картинка 11Новый ресурс

Загораем! Советы для отдыха на пляже

кнопкаИдеальное время для солнечных ванн - утро. Воздух и песок еще не слишком прогреты, и жара не так ощущается.

С 10.00, максимум 12.00 до 16.00 лучше устроить сиесту и отдохнуть  в тени. Это правило очень желательно к выполнению для взрослых, а для детей - не обсуждается! Лучше, чтобы солнечные лучи были рассеянными. Позаботьтесь о тени или навесе неподалеку.

кнопка Головной убор. Не пренебрегайте защитой своей макушки от солнца.

Ассортимент летних головных уборов настолько богат, что подобрать что-то к лицу - не проблема. Панама или косынка не только защищают от солнечного удара, они также уберегут волосы и кожу головы от потери влаги.

Все мамы и папы знают - с непокрытой головой ребенку на активном солнце находиться опасно. Выбирайте легкие, неплотно прилегающие к голове головные уборы - панамочки, шапочки с полями или косынки с козырьком - обязательно светлого цвета. Тепловой удар не менее опасен, чем солнечный, поэтому головной убор не должен быть жарким.

кнопка  Загорать можно не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды. Загар на голодный желудок тоже не вариант. Многие знают эти правила еще из детства и задаются вопросом - почему нельзя?

Ссылаясь на медиков, скажем, что это плохо сказывается на общем состоянии организма, может спровоцировать обмороки и нарушение пищеварения, а также влияет на качество загара.

Кстати, о качестве: если съесть морковку или выпить морковный фреш - загар будет ярче и красивее.

Алкоголь на ярком солнце может стать причиной солнечного дерматита и пигментации. Спирт, содержащийся в косметических средствах (духи, лосьон для лица), провоцирует избыточное внимание солнышка к областям, где он был нанесен.

Так что зонтик пусть торчит не только из коктейля, но и над вашим шезлонгом, если спирт где-то поблизости!))

кнопка Загар в черте города - иногда вынужденная идея, но не самая лучшая. Крупные города накапливают дым и пыль, вспомните последнюю уборку подоконников. Это мешает и свободному прохождению солнечных лучей через слои воздуха.

Для принятия солнечных ванн выезжайте за город, лучше, конечно же, к воде.

кнопка   Следите за градусами и временем

Если столбик термометра переваливает за +30º (учитываем среднюю температуру, а не на ярком солнце), такая жара считается противопоказанием для принятия солнечных ванн.

Сколько не говорили о постепенности -  туристы все так же обгорают в первый день отпуска. А сколько неудобств это приносит потом...

Если не хотите напоминать цветом кожи краба Себастьяна и купаться в футболке  - обязательно пользуйтесь кремом для загара. Как правило, солнцезащитные средства не любят мужчины, из-за запаха и липкости.

Оптимальный индекс солнечного фильтра в первые дни отпуска - SPF 30, для детской кожи - SPF 50. Помните, что часть солнцезащитных лосьонов, спреев и кремов смываются и требуют регулярного нанесения. Обновляйте "защиту" после купаний, или приблизительно каждые 2-3 часа. Будьте аккуратны с косметическими активаторами загара.

Таймер для контроля за переворачиваниями, особенно в первые дни отдыха - не такая глупая идея, как может показаться на первый взгляд.

*Обязательно увлажняйте кожу лосьонами и кремами в конце дня.

кнопка  Помните о водном балансе. Лучший напиток на солнце прост - обычная очищенная вода без газа. Безалкогольные, не очень сладкие коктейли с соком лимона/лайма (например мохито) тоже придутся ко двору:)                                                                                     

detskiy10 smallПусть солнце приносит  только положительные впечатления!  clip-art-2